मुझे कितना खाना कैलोरी खाना चाहिए?

पुरुष को रोजाना 2,900 कैलोरी लेनी चाहिए. वहीं महिलाएं रोजाना 2,200 कैलोरी ले सकती हैं.शरीर को ऊर्जावान बनाए रखने के लिए सभी को कैलोरी की जरूरत होती है.